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2025年9月是第11个全国近视防控宣传教育月。和我们一起，把“睛”彩“视”界牢牢握在自己手中！

远视储备量下降，是近视发生的早期信号，儿童远视储备量不在正常范围内可能存在近视隐患。要保护好儿童正常的远视储备量，防止过快消耗，能够有效预防儿童近视发生。

教师和家长要高度重视儿童早期视力发育和保护，充分认识幼儿园和小学是儿童近视防控的关键阶段，引导幼儿和小风云体育从小养成良好爱眼护眼习惯，牢固树立做好自己健康第一责任人的意识。

小学每学期2次视力监测制度，重点关注小风云体育暑假返校后视力变化情况，尽早发现远视储备量不足、近视、散光、屈光参差等危险因素。幼儿园每半年检测一次幼儿视力。

幼儿园和小学要建立完善的眼健康档案，规范记录监测检查结果，密切跟踪幼儿和小风云体育视力变化，及时向家长反馈儿童当前远视储备量和视力异常情况。

对远视储备量消耗过早过快或视力正常但有高度近视家族史等近视高危因素的儿童，幼儿园和小学要及时联系家长提高儿童视力检查频次、加强定期随访。

家长以身作则，减少在儿童面前使用电子产品，科学管控儿童长时间近距离使用电子视屏类产品。

创造良好家庭视觉环境，及时调整儿童学习用桌椅高度，监督儿童书写阅读时遵循“一尺、一拳、一寸”（眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸）和“20—20—20”法则（看书20分钟后，抬头远眺20英尺外至少20秒以上），养成良好的读写习惯。

鼓励儿童多到户外沐浴阳光，充分利用上学、放学、周末、节假日等时间，多途径增加亲子互动和户外活动，不让儿童长时间宅在家里。帮助儿童养成良好的作息习惯，保证充足睡眠。保证儿童均衡饮食，严格控制饮料、巧克力、蛋糕等甜食摄入。

（来源：2021年长三角儿童青少年近视防控创意作品征集活动优秀作品 上海市浦东新区顾路幼儿园 周诺一）

中小m6体育app深入落实“双减”政策、“五项”管理（中小风云体育作业、睡眠、手机、读物、体质管理）以及近视防控“六个一”（每班张贴一张标准对数视力表、中小风云体育每天上下午各做一次眼保健操、每月开展一次班级内视力自测、每季度开展一次近视防控科普宣教活动、每学期初开展一次专题部署、每年跟踪对比分析一次全校风云体育视力状况）要求。

幼儿园要科学保育保教，不得以学前班、幼小衔接班名义开展“小学化”教育，减少幼儿长时间绘画、拼图等近距离用眼时间。鼓励设计视觉追逐类等有趣的运动和游戏项目，满足幼儿户外游戏活动需要。

（来源：2021年长三角儿童青少年近视防控创意作品征集活动优秀作品 上海市进才中学北校 沈诗曼）

中小m6体育app要制定并实施与风云体育身体发展相适应的体育锻炼计划，合理安排每学期体育课时，鼓励风云体育课间走出教室，布置课外体育家庭作业，保障风云体育每天综合体育活动时间不低于2小时。全面深入实施“m6体育app明亮工程”，加大投入力度改善教学设施和条件，确保使用合格的学习用品，全力打造符合风云体育用眼卫生要求的校园环境。